Техника массажа ног при варикозе

Статья на тему: "техника массажа ног при варикозе" в качестве важнейшей информации о болезни.

Показателями варикозного расширения вен являются вздувшиеся вены, чаще у  продавцов, грузчиков или спортсменов при физическом перенапряжении ног, а также у беременных женщин перед родами.

техника массажа ног при варикозе

Массаж ног при варикозе

Массаж ног при варикозе и тромбофлебите не выполняют. Лимфодренажный массаж ног выполняют в качестве профилактики варикоза ног.

Профилактический массаж ног при варикозе необходим для снижения отечности и укрепления стенок сосудов. Лимфодренажный массаж  по ходу кровеносных и лимфатических сосудов необходим для отгона лишней жидкости из бедер и освобождения лимфатических узлов в области паха. 

Что происходит с венами ног при угрозе варикоза?

В венах происходит ослабевание венозных клапанов, застаивание крови в конечностях и расширение сосудов. Это касается, прежде всего, подкожных вен. При постоянной переноске тяжестей страдают и глубокие вены. В этом случае выполняют операции при варикозе ног.

При наличии первых признаков варикоза обязательно  стоит обратиться к сосудистому хирургу или флебологу – специалисту по венам. Для обнаружения мест поражения сосудов при варикозе пользуются дуплексным ультразвуковым сканированием. Для лечения и профилактики варикоза можно надевать компрессионные чулки, гольфы, колготки для торможения расширения вен при варикозе. Врач может назначить препараты и кремы для профилактики варикоза.

Техника массажа

Профилактический лимфодренажный массаж при варикозе выполняют медленно и мягко для того, чтобы не было распухших вен и состояния дискомфорта, болей в ногах.

Лимфодренажный массаж назначают при наличии неосложненной патологии, чтобы разгрузить лимфатическую и венозную структуру, нормализовать питание тканей, укрепить стенки сосудов.

В начале проводится массаж ягодиц и бедра с двух сторон, затем массируют голень и стопу. Обязательно используются массажные масла.

Проводят массаж обхватывающим, плоскостным и непрерывистым поглаживанием в сочетании с растираниями и потряхиваниями мышц. Все движения направляют по ходу кровеносных и лимфатических сосудов. Выполняют мягкие нажимания в зоне паховых лимфатических узлов.

техника массажа ног при варикозе

Техника массажа при варикозе

Важно: нельзя выполнять рубящие, похлопывающие и разминающие движения, как при выполнении антицеллюлитного массажа. Не выполняют баночный и медовый массажи на ногах при риске варикоза ног.

Противопоказания для проведения массажа

Профилактический массаж не выполняют при наличии:

  • инфекционных заболеваний;
  • стойких аллергических проявлений, включая аллергические риниты;
  • обостренных сердечных патологий;
  • гипертонии;
  • коронарной и недостаточности кровообращения;
  • флебитов и тромбофлебитов.

Смотрите на видео профилактический массаж ног при варикозе с элементами лимфодренажа.

Массаж ног при варикозе — видео

Столкнувшись с проблемой варикозного расширения вен, многие задаются вопросом: как делать массаж ног при варикозе? Для начала стоит ознакомиться с допустимыми методами массажа и правильной подготовкой к нему.

При варикозном расширении массаж позволит снизить или совсем побороть чувство дискомфорта и убрать распухшие вены. Однако для самостоятельного проведения массажа нужно обладать базовыми знаниями и навыками.

техника массажа ног при варикозе

Разрешается ли делать массаж при варикозе?

То, какую процедуру следует проводить, зависит от стадии, на которой находится ваша болезнь. Это означает, что чем серьезнее ситуация, тем легче и мягче должны быть движения при массаже.

Когда форма варикоза не осложненная и клапаны выполняют все свои функции, интенсивный массаж прекрасно избавляет от судорог, отеков, онемения в ногах, снимает усталость и приводит в порядок сосуды.

Различные техники массажа имеют отличительные коэффициенты пользы и эффективности. Таким образом, массаж ног при варикозе рекомендуется делать только при начальных стадиях болезни, и в том случае, если на кожном покрове конечностей нет гнойников или воспаленных участков. Правильное выполнение движений во время процедуры поможет не только избавиться от неприятных ощущений, но и вовсе избавиться от болезни.

Противопоказания:

  1. Кожные заболевания любых форм и стадий.
  2. Гнойниковые язвы на ногах.
  3. Наличие воспаленных венозных узелков.

техника массажа ног при варикозе

При наличии перечисленных дефектов запрещается применять массаж различных специфик – вакуумный, медовый, ручной, антицеллюлитный и баночный. К противопоказаниям стоит отнести и повышенную температуру тела, простуду, боли в спине, растяжение мышц. При осложненном варикозном расширении вен проводят лишь рефлекторно-сегментарную технику массажа исключительно в области поясницы. Усложненная стадия подразумевает проведения всех процедур в специализированных медицинских учреждениях, поскольку имеется множество противопоказаний, и неправильными действиями можно только усугубить ситуацию.

Теоретическая подготовка к массажу

Готовясь к процедуре самомассажа, необходимо владеть базовыми знаниями и придерживаться таких правил:

  1. Все массажные движения не должны предоставлять дискомфорт. Залог эффективного массажа – простота движений, легкость и отсутствие болезненных ощущений.
  2. Подготовить свои ноги к массажу лучше заранее, положив их на возвышенную поверхность (подушку) на десять минут. Это стабилизирует венозный отток, избавит от усталости и улучшит конечный результат.
  3. Проводить такой массаж лучше утром по окончанию лечебной гимнастики. Во время процедуры не стоит забывать о сочетании массажа ног и поясничного отдела.

техника массажа ног при варикозе

Как уже упоминалось, во время обострения острых воспалений кожного покрова (аллергические реакции) и патологии сердца, проводить процедуру не рекомендуется, так как это может вызвать обратную реакцию. Следует помнить и о противопоказаниях.

Методика самомассажа

Для проведения процедур самостоятельно необходимо разрешение квалифицированного доктора, а именно, сосудистого хирурга, который определит стадию болезни и порекомендует проведение массажных процедур определенной методикой (самомассаж, баночный). Безусловно, лучше будет обратиться к профессиональному массажисту, но зачастую на это нет или времени, или возможности.

Делая массаж самостоятельно, придерживайтесь следующих правил:

  • массажные движения должны быть мягкими и плавными, следует бережно проводить ладонями от стопы к бедру, как бы поглаживая свою ножку;
  • данную процедуру стоит поводить не больше двух раз в день, и продолжительность должна составлять не более 7 минут;
  • не забывайте о предварительной гимнастике, которая улучшает эффективность массажа;
  • по окончании процедур (как и в начале), необходимо сесть в комфортное положение, поместив ноги на возвышенность, это позволяет крови отступить от конечностей и снять напряжение;
  • массажные движения ладонями должны задействовать исключительно кожный покров, без воздействия на мышцы;
  • места, где визуально можно проследить вены, пораженные варикозом, следует избегать;
  • если врач порекомендовал компрессионные чулки, наденьте их по окончании процедуры.

техника массажа ног при варикозе

Присев на диван, одну ноги опустите вниз, а вторую протяните прямо. Плавными поглаживаниями от колена и до бедра начните массажировать лежащую ногу на диване. Не отрывая рук, проделайте движения до десяти раз. Затем приступайте к легкому массированию бедра до того момента, пока не ощутите приятное тепло.

Если вы находитесь на работе и у вас нет возможности провести полноценную процедуру, ее можно заменить небольшой гимнастикой, сидя на стуле. Ноги без обуви поставьте на пол и разводите колени в сторону и обратно. Данное упражнение нужно выполнять на протяжении 20 секунд. После этого необходимо положить ваши ноги на второй стул и поочередно направлять носок на себя и от себя. Упражнение выполняется около двадцати раз. Затем, не снимая ноги со стула, проделайте круговые движения стопами 20 секунд. Во время обеденного перерыва не помешает слегка помассировать голени, ножки станут лучше себя чувствовать, пройдет отечность и усталость.

Самомассаж суставов

Наши коленки также устают и нуждаются в оптимизации кровотока. Снять усталость и расслабить коленный сустав можно путем поглаживания его ладонями, делая круговые движения, плавно переходя к растирке боковых частей колена. Можно задействовать большие пальцы рук, проводя ими прямые линии вдоль всего сустава.

Аналогичные массажные движения применяются и при массировании голени. Его начинают с икроножной мышцы, плавно проводя большими пальцами вдоль всей мышцы. Затем следует встряхнуть ногу и продолжить массаж на суставе голеностопа, круговыми движениями разминая его, при этом давление должно идти от ступней.

Баночный массаж – как средство от варикоза

Применяя этот метод, мы вакуумом раздражаем кожный покров, тем самым, воздействуем на сосуды. Такой массаж для ног при варикозе помогает мышцам вернуть прежний тонус, улучшает внешний вид ваших ножек. Во время процедуры происходит сокращение мышц, что способствует улучшению кровообращения. Благодаря баночному массажу, устраняются застои в венах, что способствует скорейшему выздоровлению. Однако курс и правильность лечения также должны назначаться врачом, исходя из степени болезни.

В домашних условиях используют банки с подожженной ватой внутри, чтобы кислород сгорал и создавался вакуум. Перед этим тело обрабатывают питательным кремом. В специализированных кабинетах используют вакуумные установки. Во время процедуры пациент принимает лежачее положение и наслаждается процессом в течении 15 минут. По истечению времени банки снимаются. Конечности смазываются кремом и укутываются теплым одеялом.

Чем можно усилить эффект от массажа?

Ошибочное мнение, что чем сильнее и энергичнее движения, результат будет более эффективен. Массаж ног при варикозе должен производиться плавно, не стоит прилагать особых усилий. Улучшить эффект от массажа можно, благодаря физическим нагрузкам, которые нормализуют венозные и лимфатические оттоки, снизят венозное давление. В этом поможет движение «велосипед». Лежа на спине, поочередно поднимайте ноги, имитируя вращение педалями. Эффективным упражнением является шаг на одном месте с высоко поднятыми коленями.

Помимо этого за кожей на ногах нужно хорошо ухаживать. До – во время – и после массажа следует обрабатывать кожный покров специальными кремами и растирками, пригодятся и компрессионные чулки.

Возможно ли предотвратить развитие варикоза?

Конечно можно! Достаточно соблюдать активный образ жизни, регулярно проводить гимнастику, правильно питаться, максимально держать себя в тонусе, не запуская свою весовую категорию. Полезными станут прогулки на свежем воздухе. Важно избегать сильных физических нагрузок на ноги, психологических нагрузок на сердце и нервную систему.

Употребляйте достаточное количество воды. Исключайте попадание горячей воды или солнечных лучей на ноги (если это произошло, после купания можно облить ноги холодной водой). Ваша обувь должна быть на каблуке не выше 4 сантиметров, а одежда не должна затруднять кровообращение. Ведите сменный образ жизни, не ходите и не сидите слишком долго, меняйте вид деятельности. Следите за осанкой, не скрещивайте ноги и не поднимайте тяжести.

Массаж ног при варикозе — это хороший способ борьбы с заболеванием.

техника массажа ног при варикозе

Варикозное расширение вен представляет собой достаточно серьёзную как медицинскую проблему, так и косметическую, поскольку внешний вид поражённых участков имеет неэстетичный вид.

Спровоцировать появление структурных изменений в стенках вен могут:

  • Избыточный вес и ожирение разных степеней.
  • Долгое пребывание в вертикальном положении (зачастую на работе).
  • Постоянная нагрузка на ноги из-за подъема тяжёлых предметов.
  • Курение табачных изделий и периодичное употребление алкогольных напитков.
  • Эндокринные заболевания.
  • Заболевания суставов и серьёзные травмы нижних конечностей.
  • Беременность (из-за резкого изменения общего гормонального фона).

Симптомы варикозного расширения

Первыми симптомами и проявлениями начальной степени варикоза, на которые необходимо обратить внимание являются:

  1. Увеличение вен на ногах и их явное проявление сквозь кожный покров, изменение кожного покрова в целом.
  2. Появление судорог (особенно ночью).
  3. Чувство тяжести (как на протяжении всего дня, так и вечером).
  4. Болевые ощущения при физической нагрузке любого рода.

техника массажа ног при варикозе

Кроме лечения медицинскими препаратами по назначению лечащего врача или же в комплексе с ними большую эффективность показывает массаж.

Многие пациенты постоянно сомневаются и задаются вопросом, можно ли делать массаж при варикозе, ведь к проведению процедуры существует внушительный ряд противопоказаний.

Но его не только можно, а и нужно делать, особенно в начальных стадиях, так как тогда есть реальный шанс полностью избавиться от этой проблемы и расширить стенки сосудов.

Виды массажа

Специалистами разработана целая система процедур, которая включает в себя:

Антицеллюлитный массаж при варикозе

Зачастую производится серебряными или мельхиоровыми ложками и наиболее эффективен в начальной стадии, ведь многими специалистами целлюлит признан первой стадией будущего варикоза нижних конечностей.

Делать антицеллюлитный массаж можно как в специализированных косметических салонах, так и в домашних условиях, соблюдая технику и используя специальные масла и гели. Все манипуляции необходимо проводить с повышенной осторожностью, чтобы не повредить сосуды.

Лимфодренажный массаж при варикозе

С его помощью устраняется отёчность и улучшается отток крови, убираются значительные застои лимфы. Этот вид считается наиболее безопасным и применяется в начальной стадии с появлением первых признаков в виде тяжести и усталости в ногах. Но и при последующих стадиях, грамотном подборе уровня нагрузки и техники исполнения можно добиться положительных результатов.

техника массажа ног при варикозе

Всего лишь несколько процедур способны принести явные улучшения, у стенок вен повышается упругость и они перестают расширяться так быстро, как было до проведения массажа.

При незапущенном состоянии этот массаж для ног при варикозе можно делать и в домашних условиях, используя мазь, тонизирующую вены (гель лучше не использовать, так как он слишком быстро впитывается).

Вакуумный массаж при варикозе

Проводится исключительно по назначению врача и способствует ускорению движения лимфы и уменьшению отёков. Суть его заключается в воздействии разреженного воздуха на определённые участки кожи.

Данный вид более известен под названием «баночный массаж». С этим видом необходимо быть очень осторожными, так как в случае некорректного выполнения можно не улучшить, а лишь серьёзно ухудшить ситуацию.

Самомассаж ног

Делается по назначению специалиста в горизонтальном положении мягкими движениями без дополнительных надавливаний на поражённые участки (это очень важно).

Как делать эту процедуру поэтапно расписывает врач, но чаше всего рекомендуют проводить её после лечебной физкультуры в первой половине дня (лучше утром) с использованием противоварикозной мази, двигаясь по направлению снизу вверх.

Главным в технике самомассажа ног является регулярность и соблюдение всех предписаний исходя из общего состояния пациента и степени варикозного расширения.

Подводный массаж при варикозе

Вполнение которого заключается в направлении струи воды под напором с постепенным снижением температуры по направлению от ступней в сторону поясницы.

Данный вид разрешён при любой стадии заболевания и не занимает много времени. За счёт напора и смены температур организм тонизируется и быстро восстанавливается. Зона с выступающими венами в этом случае не обрабатывается, а всё внимание уделяется чистым участкам для активизации работы находящихся там сосудов.

Массаж стоп

Производиться руками или с помощью специальных массажеров (в домашних условиях могут быть использованы и подручных средства).

Мягкие круговые поглаживания и надавливания с постепенным усилением нажима, особенно на боковых сторонах, дают потрясающий эффект практически сразу же после процедуры.

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению массажа могут послужить:

  • Сердечно-сосудистые заболевания в острой форме.
  • Наличие инфекций или воспалительных процессов.
  • Флебит и тромбофлебит.
  • Проблемы с кровообращением.
  • ВСД и системные заболевания.
  • Запущенная форма варикоза или её осложнения.

Эффективность процедуры

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей обладает большой эффективностью и результатами его проведения могут быть:

  1. Облегчение болевых ощущений.
  2. Расширение сосудов.
  3. Блокировка прогрессии заболевания.

техника массажа ног при варикозе

Выполняя любой из видов массажа, не стоит забывать о мерах предосторожности и противопоказаниях, ведь желание облегчить ситуацию может привести и к негативным последствиям и только ухудшить состояние.

Если нет возможности посещать специалистов, то всегда можно делать массаж ног при варикозе в домашних условиях.

Главным принципом в осуществлении всех манипуляций является чёткое соблюдение рекомендаций врача относительно конкретного пациента после проведения полной диагностики и установления степени варикозного расширения вен.

Полезные советы

Как правильно сделать массаж ног всегда покажет, и расскажет специалист. Для пациента же главное запомнить и придерживаться следующих правил:

  • Вести максимально возможный активный образ жизни.
  • Никогда самостоятельно не применять похлопывающих и рубящих движений.
  • Избегать сильных физических нагрузок.
  • Делать массаж при варикозе в расслабленном состоянии и не меньше 10 минут.
  • Обязательно давать ногам отдых после проведения процедуры.

Заключение

Все виды массажей можно использовать как для лечения при варикозе ног разных степеней, так и для активной профилактики, ведь проблему намного проще предотвратить, чем бороться с ней впоследствии.

К сожалению, далеко не в каждом случае возможно решить проблему с помощью только какой-либо одной процедуры, но лишним это точно не будет, ведь улучшение тока крови и лимфы не может навредить, а исчезновение лишней отёчности приносит огромное облегчение.

А также для профилактики необходимо регулярно посещать врача, контролировать уровень физических нагрузок, следить за своим питанием и соблюдением гигиены ног (чистота, своевременная обработка ран) и при первых проявлениях заболевания не ставить диагноз самостоятельно, а доверить своё здоровье компетентным специалистам.

Вены на ногах особенно уязвимы из-за гидростатистического давления, и варикоз чаще появляется именно на нижних конечностях. При варикозных заболеваниях рекомендуется массаж. Эта процедура разгрузит вены и лимфатическую сеть, сделает циркуляцию крови и лимфы более интенсивной, положительно повлияет на трофическое состояние тканей.

Однако необходимо учитывать, что выбор ее разновидности зависит от этапа и типа варикозного нарушения. Также есть ряд противопоказаний.

Противопоказания

Можно ли при варикозе делать массаж ног? Есть ряд болезней, при которых массажные процедуры проводить не советуют:

  • запущенные гипертонические состояния;
  • воспаление оболочки сердца и миокарда в острой форме;
  • частые случаи стенокардии и коронарная недостаточность;
  • тромбофлебит и флебит;
  • аритмия;
  • сосудистая аневризма;
  • недостаточное кровообращение на поздних стадиях.

Специалисты не рекомендуют проводить массаж при повышенной температуре (более +37,5). Это может спровоцировать развитие болезни. Противопоказано также массировать ноги при различных инфекционных заболеваниях (грипп), чтобы они не перешли в острую стадию. Избегают проведения процедуры и при воспалительных процессах или механических повреждениях (переломы, вывихи, растяжения).

Массаж при варикозе. Нельзя делать классический массаж, особенно на поздних стадиях. Это спровоцирует образование тромбов, а состояние капиллярных сосудов ухудшится. Можно массировать здоровые конечности в целях профилактики.

Массаж ног при варикозе

Ноги начинают массировать с бедер и ягодиц, потом переходят на ступни и заканчивают ступнями. Если расширение вен имеет односторонний характер, то сначала выполняют массаж здоровой ноги.

Рекомендуется легкое пощипывание в верхнем и нижнем направлениях, без доведения до болезненных ощущений. Лучше проводить сеансы в утреннее время, после занятий гимнастикой против варикоза.
техника массажа ног при варикозе

Важно! Для проведения процедуры желательно пригласить опытного специалиста, который знает особенности болезни. Некоторые методы (например, лимфодренажный) применяются только в специальных учреждениях. Однако возможен и самомассаж.

Антицеллюлитный массаж

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при варикозе? Этот метод условно разрешен при варикозных нарушениях, но в более щадящей форме и на начальных стадиях. Некоторые техники должны быть исключены. Не советуется делать его самостоятельно. Перед процедурой необходима консультация врача.
техника массажа ног при варикозе

Преимущества способа:

  • удаление шлаков;
  • стимулирование кровообращение;
  • удаление застоявшейся лимфы.

Нельзя делать при беременности и кормлении грудью, нервных и психических расстройствах, повышенной температуре и кожных раздражениях.

Важно! При варикозе конечностей запрещен антицеллюлитный метод с грубым физическим воздействием (нажимы, удары).

Лимфодренажный

Лимфодренажный (прессотерапия) метод проводится при изменении давления воздуха. При этом происходит воздействие не на сосудистую, а лимфатическую систему. Его выполняют прошедшие обучение специалисты на медицинском оборудовании.
техника массажа ног при варикозе


Плюсы этого варианта:
  • повышение тонуса сосудов;
  • улучшение лимфооттока;
  • исчезновение синяков;
  • повышенная упругость стенок сосудов;
  • интенсификация кровообращения конечностей.

Массаж ног при варикозе, как делать? Выполняется вручную или при помощи аппарата. Специалист воздействует в направлениях вверх-вниз, без сильного давления на венозную систему. Сначала в течение пяти минут выполняются поглаживающие движения, потом они становятся более интенсивными. Это подготавливает сосуды к нагрузке. Продолжительность – до 20 минут.

Важно! Лимфодренажное воздействие считается наиболее полезным и безопасным при варикозе. Чаще всего назначается на начальных стадиях, при появлении чувства тяжести и усталости в нижних конечностях. На поздних стадиях (при выступающих венах) делается один раз в неделю, под надзором врача.

Массаж ступней

техника массажа ног при варикозе


Преимущества этого способа:
  • стимулирование мышц;
  • повышение тонуса кожи и сосудов;
  • интенсификация лимфо- и кровооттока;
  • улучшение общего состояния.

Эта разновидность может применяться на ступнях без отечности и выступающих вен. Предварительно делают расслабляющую ванночку. Массажные движения – легкие, без нажима. Не надо надавливать, щипать или чрезмерно активно растирать.

Важно! Лучший вариант – когда ступни массирует прошедший обучение специалист.

Вакуумный

При варикозных заболеваниях этот метод категорически не рекомендуется. Его делают при использовании специального оборудования, которое может повредить сосуды ног.
техника массажа ног при варикозе

Важно! Применяется вакуумный вариант только в целях профилактики варикоза. Основное условие – у пациента отсутствуют симптомы сосудистых нарушений. Прежде чем делать этот массаж, необходимо проконсультироваться у флеболога.

Систематически проводимые сеансы устраняют болезненные ощущения, повышают тонус и эластичность мышц. Удаляют застои лимфы, улучшается обменный процесс в подкожных тканях.

Для проведения сеанса кожный покров предварительно разогревают и наносят на него смягчающий крем. Далее зажигают пропитанную спиртом ватку, быстро опускают в специальную стеклянную банку и ставят ее на кожу. Также используются грушевидные банки из пластика, которые сжимаются и отсасывают воздух.

Нельзя применять при кожных раздражениях, хронических болезнях, опухолях и проблемах с сердцем.

LPG

Аппарат для проведения LPG состоит из камеры небольшого размера, внутри которой расположены ролики. Они движутся в разных направлениях. Вакуум втягивает в камеру участок кожного покрова, и его разминают ролики . Воздействие усиливается вакуумом. Перед процедурой необходимо надеть костюм из эластичного материала, который обеспечит безболезненность и гигиеничность, предотвратит растяжение кожи.
техника массажа ног при варикозе

При варикозном расширении сосудов на поздних этапах вариант LPG выполнять нельзя. В нем сочетаются физические и механические методы воздействия на кожный покров и мягкие ткани, и это отрицательно влияет на состояние сосудов. Его делают только на здоровых частях тела.

LPG улучшает трофику тканей, понижает нагрузку на сосудистую систему. Он также стимулирует кровообращение в венах, активирует обменные процессы, устраняет отечность. Продолжительность — в среднем 35 минут. Курс состоит из 8 повторений не больше 2 раз в неделю. Перед сеансом обязательна консультация с флебологом.

Подводный

Подводная разновидность процедуры конечностей выполняется при помощи гидромассажеров, когда конечности опускаются в специальную ванночку. Существует оборудование для применения в домашних условиях.
техника массажа ног при варикозе


Преимущества способа:
  • минимальный риск повреждения сосудов;
  • эффективное удаление застоя лимфы и отечности;
  • уменьшение жировой прослойки;
  • улучшение состояния кожи.

Первый сеанс продолжается около 15 минут, в дальнейшем – до 30 минут.

Противопоказано самостоятельное использование при варикозных нарушениях сосудистой системы. Пациент не может сам определить силу водных струй. Врачи рекомендуют применять исключительно в профилактических целях.

Самомассаж

Это простая, подходящая для применения в домашних условиях процедура. К недостаткам относят возможность травмирования кожи и вен. Этот вариант необходимо сочетать с упражнениями против варикоза, чтобы получить эффект. Нельзя применять на поздних стадиях, при кожных высыпаниях и онкологии.
техника массажа ног при варикозе

Массаж при варикозе нижних конечностей. Для выполнения массажа самостоятельно найдите подходящее место в квартире и уложите друг на друга несколько диванных подушек, чтобы массируемая конечность оказалась повыше. Последовательность исполнения:

  • полностью выпрямить массируемую ногу;
  • вторую поставить на пол;
  • прикосновения легкие и мягкие, от коленного сустава вверх;
  • 5-10 повторений;
  • начать разминать, сжимая кожу, пока она слегка не покраснеет;
  • несколько раз встряхнуть бедро;
  • повторить на другую ногу.

Воздействие продолжается не более 7 минут. Завершение сеанса – 10-минутный отдых с положенными на возвышение ногами. После полезно надеть противоварикозные колготки или чулки.

Важно! Нельзя сильно надавливать венозные скопления, это может ухудшить их состояние. Избегайте прикасаться к выступающим венам.

Самомассаж можно делать и в душе после консультации с флебологом. Несильная струя передвигается вверх и вниз по разным участкам. Движения круговые, выполняются плавно. Участки воздействия меняются. В первые несколько раз используется теплая вода, потом – контрастный душ. Продолжительность:

  • первоначально – 5 минут;
  • в дальнейшем – увеличение до 15 минут.

Для самомассажа также продаются массажеры для ног. Перед использованием обязательно ознакомьтесь с инструкцией.

Полезное видео

Ознакомьтесь визуально с методом проведения массажа:

Перед применением любого вида массажа необходимо обращение к врачу-флебологу и получение его разрешения. Систематическое воздействие на ноги в сочетании с лечебной гимнастикой и медицинскими средствами поможет улучшить состояние вен, сделать кровообращение и лимфоотток более интенсивными.

Оценка 4.1 проголосовавших: 19
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here