Спорт после удаления варикоза можно ходить

Статья на тему: "спорт после удаления варикоза можно ходить" в качестве важнейшей информации о болезни.

При осложненном варикозном расширении вен рекомендуется проведение флебэктомии – вмешательства хирургическим путем по иссечению и удалению пораженных вен с целью налаживания кровотока в конечностях. Если специалист рекомендует проведение подобной операции, то тянуть не рекомендуется, ведь запущенный варикоз может привести к серьезным осложнениям. Соответственно, необходимо выполнять все рекомендации врача и в послеоперационный период, соблюдать все необходимые нормы, проходить процедуры и курсы лечения. Операция по удалению вен является достаточно сложной по своим последствиям для человеческого организма, поэтому рекомендации затрагивают практически все сферы жизнедеятельности.

Общие рекомендации для восстановления организма после удаления вен

Надо сказать, что общие рекомендации для каждого пациента различны, ведь в них учитываются самые разные факторы: общая тяжесть заболевания, наличие других сопутствующих болезней, то, насколько серьезным было операционное вмешательство, его уровень и объем. В первые часы и дни после операции профилактика, в том числе и физическая активность, примерно одинакова для всех больных и состоит из нескольких основных моментов. Не рекомендуется проводить время без движения, необходимо начать выполнять простейшие упражнения, например, поднимать и опускать ноги выше уровня головы, так как это упражнение улучшает движение крови по сосудам. Далее необходимо начинать поворачиваться с боку на бок, сгибать ноги в щиколотках и коленях, выполнять другие простейшие упражнения, помогающие улучшению кровотока. Для профилактики образования тромбов в сосудах проводятся сеансы лечебного массажа конечностей.

Занятия спортом после операции

Вообще, одними из основных причин возникновения варикозного расширения вен считаются, с одной стороны, малоактивный образ жизни, а с другой стороны, постоянная «стоячая» работа с тяжелыми физическими нагрузками. Таким образом, любой спорт после удаления вен, связанный с тяжелыми нагрузками на область ног и таза, например, занятие штангой, гирями, скоростные велогонки и спринтерский бег, категорически запрещен.

В первые две недели после проведения операции запрещаются любые упражнения и тренировки, даже занятия гимнастикой и аэробикой. В этот период нельзя заниматься на тренажерах, ходить в бассейны и сауны, даже минимальная физическая активность должна быть согласована с лечащим специалистом. В дальнейшем как минимум на протяжении двух месяцев все физические нагрузки пациент обязан проводить в компрессионном белье. Виды спорта и просто физической активности, разрешенные после флебэктомии, это пешая ходьба, бег трусцой, водные виды спорта, занятия йогой и ушу, в дальнейшем рекомендованы велосипедные прогулки.

Особое внимание спорту после удаления вен необходимо уделять людям пожилого возраста. Им особо важно постараться избежать тех осложнений, которые могут возникнуть в послеоперационный период. Чтобы не применять усиленное лечение медикаментозными средствами, предназначенное для восстановления нормального кровотока в нижних конечностях, пациент должен принять необходимость спортивных физических нагрузок. В противном случае не исключено возникновение новых участков пораженных сосудов, а также, что гораздо тяжелее – тромбоза и тромбофлебита.

В нашем медицинском центре работают лучшие флебологи, обладающие необходимым опытом не только проведения лечения варикозного расширения сосудов и операционного вмешательства, но и нормального прохождения пациентом послеоперационного периода. Они могут дать все необходимые рекомендации по восстановлению организма, в том числе и по необходимым физическим нагрузкам и занятиям спортом. Звоните, приходите, мы вам поможем!

Операция на варикоз – сложный процесс, требующий подготовки и длительного восстановления.

Чтобы реабилитационный период прошел успешно и без осложнений, важно тщательно соблюдать предписания лечащего врача, придерживаться сбалансированной диеты и полностью исключить вредные привычки.

Далее в статье мы расскажем вам об особенностях реабилитации, уходе после операции и правильном питании для скорейшего выздоровления.

Флебэктомия: нюансы процедуры и восстановления

Операция на варикоз или флебэктомия проводится при невозможности консервативного лечения. Радикальное вмешательство необходимо при риске тромбозов, сильных отеках, трофических язвах, необратимых изменениях сосудов.

Операция на варикоз проводится под общим или местным наркозом в стационаре, занимает не более 2,5 часов. Гораздо дольше длится восстановительный период. От того, насколько благополучно он пройдет, зависит дальнейшее здоровье пациента.

При современных малоинвазивных методиках (например, склеротерапии) госпитализация не требуется. Процедура проводится в амбулаторных условиях, через 3 часа после нее пациент может отправляться домой.

Однако восстановительный период нужен и в случае нетравматичных методик. Несоблюдение режима и неправильное питание может спровоцировать рецидив болезни.

Реабилитационный период после операции на варикоз направлен на предотвращение осложнений, часто возникающих после процедуры.

К неприятным последствиям после операции на варикозное расширение вен относятся:

  • болезненные ощущения и тяжесть в ногах;
  • развитие варикоза и поражение новых вен;
  • онемение конечностей, снижение чувствительности кожи;
  • кровотечения и нагноения в местах удаления вен.

Как лучше восстановиться после операции по варикозному удалению вен?

После операции на варикоз пациент остается в стационаре 3-5 дней. Врач следит за состоянием больного, при необходимости назначает обезболивающие препараты. В профилактических целях применяются кроверазжижающие и противоотечные лекарства.

Для укрепления вен и улучшения кровотока после операции используются препараты с диосмином (Флебодиа, Венарус, Детралекс), а также средства с троксерутином (Троксерутин, Троксевазин). Лечение длится 10-14 дней, курс и дозировка рассчитывается индивидуально.

В реабилитационный период после операции на варикоз пациенту необходим компрессионный трикотаж: гетры, гольфы или чулки. Если ноги отекают и подобрать изделие нужного размера невозможно, используют широкий эластичный бинт.

Он накладывается от ступни до колена и плотно облегает ноги, не сдавливая их. Повязки нужно носить весь период реабилитации, они меняются ежедневно, ранки обрабатываются хлоргексидином или другими обеззараживающими препаратами.

После удаления варикозных вен необходим постельный режим, однако полную неподвижность сохранять не обязательно. Пациент может двигать ногами, поворачиваться, совершать вращательные движения стопами, сгибать колени.

Такая мини-гимнастика в реабилитационный период после операции на варикоз улучшает кровообращение, способствует оттоку лимфы и предупреждению отеков.

Когда пациент сможет вставать с кровати, необходимо увеличить двигательную активность. Можно ходить по палате, делать гимнастику с подъемом и опусканием прямых или согнутых ног.

Особенно полезны в послеоперационный период при варикозе упражнения на полу:

  • имитация езды на велосипеде;
  • подъем коленей к груди;
  • втягивание брюшной стенки.

Такие движения не только улучшают кровоток, но и предупреждают запоры, которые опасны при варикозе.

Смотрите видео, в котором врач-хирург расскажет вам о том, что можно и нельзя делать после операции:

Уход за кожей и швами

Как себя вести после операции варикоза лазером? Не секрет, что после такой процедуры накладываются швы, а кожа становится уязвимой.

В реабилитационный период особое внимание нужно уделять участкам, где производилась операция. Швы формируются 2-3 месяца, еще столько же времени займет рубцевание.

Ниже приведены некоторые рекомендации после операции на варикозное расширение вен:

  1. В этот период запрещены ванны, горячие души, контрастные водные процедуры, а также использование скрабов и жестких мочалок. Ноги бережно обмывают теплой водой и мягкой намыленной губкой, после гигиенических процедур кожу обсушивают мягким махровым полотенцем.
  2. Если ранки гноятся, ощущается жжение и зуд, можно обработать кожу йодом. Зеленку или спирт не используют. Образовавшиеся корочки удалять нельзя, после затягивания ранок они отпадают самостоятельно.
  3. Для ускорения заживления швов после операции на варикоз врач может прописать кварцевое облучение или УВЧ-терапию.

    Процедуры проводятся амбулаторно, курс назначается индивидуально. УВЧ хорошо сочетается с лечебной гимнастикой и массажем, предотвращает трофические изменения, воспаления и другие послеоперационные осложнения.

    Массаж стоп можно проводить самостоятельно, он уменьшает отеки, стимулирует кровообращение, улучшает самочувствие больного.

  4. Швы снимаются через неделю после операции на варикоз, за это время раны полностью затягиваются. Пациент должен носить компрессионное белье или бинтовать ноги эластичным бинтом. На ночь повязки снимаются. Чулки или гольфы нужно стирать каждый день, бинты также меняются ежедневно.
  5. Чтобы избежать отеков, полезно чаще отдыхать в положении лежа, подложив под ступни валик или свернутое одеяло. Укрепить сосуды после операции помогут контрастные обливания или ножные ванны, которые лучше делать перед сном.

Особенности питания

Диета в реабилитационный период после операции на варикоз должна быть сбалансированной и разнообразной, полностью исключающей продукты-провокаторы. В первые сутки после операции больному предлагают полужидкие каши на воде, супы на овощном отваре, паровые тефтели из белого мяса птицы, нежирная рыба, овощные рагу. После окончания постельного режима меню можно расширить.

Важно! Избегайте переедания. Лишний вес при варикозе недопустим, максимальная питательность рациона – 2500 килокалорий в сутки (для мужчин с умеренной физической активностью).

  1. Основа питания во время реабилитационного периода после операции на варикоз – блюда, богатые клетчаткой, витаминами, ценными аминокислотами.
  2. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, как свежих, так и отварных или запеченных.
  3. В меню включают зеленые овощи (капусту, салаты, стручковую фасоль), томаты, кабачки, тыквы, баклажаны, яблоки, цитрусы, красные и черные ягоды.
  4. Источником белка станут белые сорта мяса (индейка, курица), морская рыба, нежирные молочные продукты. Полезны каши, приготовленные на воде или снятом молоке.

Во время реабилитационного периода после операции на варикоз очень важен питьевой режим.

  • в меню стоит включать домашние компоты и морсы, богатые витамином С и калием;
  • вместо кофе лучше употреблять зеленый или травяной чай;
  • на прооперированный варикоз положительно влияют свежевыжатые соки из гранатов, вишни, черной смородины, апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Они обогащают организм витаминами, бодря, способствуют разжижению крови.

После операции на варикоз из рациона необходимо исключить блюда, провоцирующие тромбозы, отеки, ухудшающие кровоток. К этой категории относятся разнообразные копчености и консервы, содержащие повышенное количество соли и консервантов, острые соусы и специи, жирное мясо, твердые растительные жиры, промышленные сладости и газированные напитки.

В реабилитационный период после операции абсолютно исключен алкоголь, желательно отказаться и от курения. Этиловый спирт и никотин ускоряют процесс деформации сосудов и могут спровоцировать тромбозы.

Послеоперационные противопоказания: от чего необходимо отказаться?

  1. В реабилитационный период после операции на варикоз придется исключить некоторые виды двигательной активности. Запрещено поднятие тяжестей, а также силовые виды спорта, длительная ходьба, бег на марафонские дистанции, многочасовая езда на велосипеде. Стоит отказаться от командных игр, во время которых можно получить травму ног.
  2. Непосредственно после операции на варикоз запрещено заниматься физкультурой без фиксирующих эластичных бинтов. При обширных деформациях вен компрессионный трикотаж необходим при любых видах физической активности.
  3. В реабилитационный период стоит отказаться от посещения бань и саун. Занятия в бассейне или спортивном зале разрешены через несколько месяцев после операции на варикоз. Перед тем, как отправляться на плаванье, стоит посетить флеболога и получить разрешение.

Реабилитационный период после операции на варикоз – возможность уделить особое внимание своему здоровью. Правильная диета, соблюдение правил гигиены, разумные физические нагрузки, исключение провоцирующих факторов помогут восстановиться в максимально сжатые сроки и избежать неприятных осложнений.

спорт после удаления варикоза можно ходить

Добрый день!Два месяца назад я перенесла операцию по удалению вен.Можно ли мне сейчас посещать тренажерный зал.

Марина.

Ответ врача

Марина, здравствуйте.

Сразу по сути вопроса – зависит от вида нагрузок, которые вы для себя планируете. Флебэктомия устраняет лишь видимые последствия варикозной болезни, но не влияет на причину. Вены удаляют, в первую очередь, для профилактики сосудистых катастроф, т.к. в венах нижних конечностей тромбы формируются в первую очередь (отрыв тромба – инфаркт, инсульт, ТЭЛА). Вторая причина – косметический дефект. Проблема нарушения оттока венозной крови остаётся всегда.

Советы по образу жизни

В течение полугода после операции противопоказаны статические нагрузки, подъём тяжестей, словом – любая работа с железом в спортзале. Ногу важно беречь от травм. Разрушение вен при варикозной болезни происходит по нарастающей. Не пытайтесь «победить» заболевание нагрузками.

Старайтесь не находиться подолгу в одной позе, меньше сидите. Во время сидения кладите ноги на подставку (стол, табурет), во время сна – подкладывайте под них мягкий валик.

Ни в коем случае не вставайте рывком с постели, вены нужно подготовить к изменению положения тела. Для этого рекомендуются круговые движения стоп, сгибание и разгибания в тазобедренном и коленном суставах.

Каждый час в течение дня делайте по 15 раз подъём на носках с отрывом пятки (икроножные мышцы являются одним из элементов «венозного насоса»).

Полезно ходить пешком (не менее часа каждый день), кататься на велосипеде или велотренажёре. Идеальным видом является плавание, показан массаж и специальные физиотерапевтические комплексы упражнений.

Что помогает улучшить тонус сосудистой стенки:

  • Компрессионная терапия. Используйте специальные эластичные гольфы, чулки и колготы – помогает сосудам сузиться, а клапанам – сомкнуться, ускоряется кровообращение;
  • Применение венотоников. После венэктомии Вам должны были назначить препараты диосмина/гесперидина (Детралекс, Флебодия и т.п.). Как правило, назначаются они курсом 3 месяца, однако большая часть пациентов игнорируют полный курс лечения, ограничиваясь одной упаковкой. Эффект от указанной группы препаратов будет лишь при соблюдении сроков и ежедневном приёме
  • Снижение массы тела, но не за счёт работы с тяжестями в спортзале (диета, в первую очередь).

Что делать

В спортзале работайте на велотренажёре, беговой дорожке (без фанатизма). Если есть возможность плавать в бассейне – это наилучший вариант. Плавать можно без существенных ограничений.

После удаления вен нужно каждый год посещать сосудистого хирурга для контроля состояния вен. Это позволяет снизить риск больших операций, вовремя компенсировать начинающиеся проблемы.

Врач-терапевт городской поликлиники. Восемь лет назад закончила Тверской Государственный Медицинский Университет с красным дипломом.

17.07.2009

Дорогие друзья!

Сегодня получила комментарий, из которого поняла, что хватит уж мне развлекаться (и вас развлекать), а надо бы и делом заняться :)))

А комментарий был с вопросом, как надо вести себя после венэктомии – операции по удалению варикозно расширенных вен.

Вопрос, надо сказать, очень правильный, очень актуальный!

Очень часто у лечащего врача, у оперирующего хирурга попросту не бывает времени, сил или охоты  подробно рассказывать больному, как тот должен себя вести после операции.

Но из-за этого случается немало осложнений, так что лучше, конечно, потрудиться и  объяснить все досконально.

У меня, например, был случай, когда больная выписалась домой в прекрасном состоянии, а через неделю вернулась… Оказалось, что

она решила смыть с ноги все следы от йода и марганцовки, взяла жесткую мочалку и хорошенько, так, от души потерла себе ногу… В итоге рана развалилась, швы разошлись… Потом пришлось эту чистюлю еще месяц лечить, пока раны зажили. Рубец при таком заживлении, естественно, остался грубый и корявый. Ну что поделаешь?
После этого случая я завела привычку объяснять больным во время последней перевязки перед выпиской, как они должны себя вести. К тому же сразу перед выпиской есть надежда, что больной запомнит, что ты ему говоришь.
Да и свою книгу я написала именно поэтому – чтобы объяснить всем те “мелочи”, которые приходится объяснять каждый раз каждому больному по отдельности.
Слово “мелочи” в кавычках потому, что мелочей не бывает. Все нюансы в нашей работе могут быть судьбоносными.
А бывает, что объясняешь, но без толку – больной просто тебя не слушает, особенно, если речь идет о запретах, думает:  “ну, это же врач, обязательно должен что-нибудь запретить”… Но не думает о том, что, если я полчаса талдычу о том, что ему нельзя курить, ведь не для себя же говорю, не за мой же счет он курит, чтобы я волновалась и была заинтересована в этом. Раз теряю свою время, раз  говорю, уговариваю, значит, это нужно именно ему, значит это важно? Не так?

Ладно, перейдем к венам.

После операции по поводу расширения вен больной должен помнить о том, что любые швы полностью формируются только через несколько месяцев. Для того, чтобы окончательно окрепнуть, рубцам нужно полгода! Поэтому в начальном периоде не надо при купании пользоваться грубыми мочалками или губками, в первые два-три купания мойте область швов просто намыленной рукой, а потом переходите на мягкую губку.
Не используйте при купании слишком горячую воду – вены и швы не любят горячей воды! Купайтесь обычной теплой водой. Не советую любителям парилки ходить в баню в первые два-три месяца после операции – это слишком большая нагрузка на организм, который еще слаб после операции.
Если область рубцов начинает сильно чесаться, лучше всего смазать шов йодом – и зуд прекратится, и воспаление пройдет, если оно только начинается.
Если на рубцах есть засохшие корочки, не отрывайте их. Под ними идет заживление раны. Когда там образуется полноценная кожа, корочки отпадут сами. Во время купания они отстанут от кожи и выйдут. Если оторвете корочку, рубец будет грубым.
После операции я рекомендую своим больным носить эластичные бинты в течение 3 месяцев, после чего еще 3 месяца носить эластичные лечебные чулки. В дальнейшем надевайте эластичный чулок в любом случае, если вы заранее знаете, что вам предстоит большая нагрузка – долгая дорога, долгое пребывание на ногах, тяжелая работа и проч. Эластичные чулки подстрахуют вашу ногу от отеков, болей и различных осложнений, независимо от того, сколько лет прошло после операции. Эластичные чулки можно использовать даже здоровым людям для профилактики расширения вен, а больным варикозом – тем более, как говорится, сам Бог велел!
С эластичным бинтом или  чулком можно ходить столько, сколько позволят ноги! Ни один врач не сможет вам сказать, сколько метров или сколько минут вам можно ходить. Это совершенно индивидуально, вы сами почувствуете свою дистанцию. Проходимое расстояние надо увеличивать постепенно, не старайтесь в день выписки пройти сразу три километра! Не получится, только ноги испортите! Как только вы почувствуете усталость и тяжесть в ногах, значит, надо полежать, лучше  с возвышенным положением ног. Ваши ноги сами вам подскажут, сколько вам можно ходить. Только надо прислушиваться к ним. Это не тот случай, когда надо разрабатывать через боль и “не могу”. Тут надо выполнять все требования и капризы ваших ног  – они лучше знают, что вам полезно!
Если у вас в области швов вдруг появилось точечное покраснение или появился кончик нитки, не надо паниковать. Надо обратиться к хирургу, чтобы он извлек эту нитку (лигатуру), потом несколько дней смазывать это место йодом, пока не заживет. В любой операционной ране остается множество ниток, лигатур, но они просто обволакиваются капсулой и остаются в организме, ничему не мешая, или же есть нити, которые через некоторое время рассасываются. Но иногда одна или несколько таких ниточек по разным причинам вызывают воспаление вокруг себя и выходят. Ничего страшного в этом  нет, конечно, неприятно, но не опасно. Только надо убрать эту нитку – и всё.
После операции надо придерживаться щадящего образа жизни. На первых порах организм ослаблен, надо избегать нагрузок. Но где-то через месяц  уже наступает восстановление, и можно постепенно увеличивать нагрузку, возвращаться к обычному стилю жизни.
Из продуктов питания я запрещаю своим больным морковный сок – в народной медицине морковный сок применяется для остановки кровотечений, т.к. обладает свойством повышать свертываемость крови. А в нашем случае это совершенно не нужно и даже опасно. В небольших количествах морковь вам не помешает, но стакан сока – это уже слишком!
Из продуктов советую есть побольше вишни, помидоров, цитрусов, гранатов – все они разжижают кровь и хорошо действуют на сосудистую стенку.
Для наших больных очень актуально иметь нормальный вес! Любое превышение веса – это дополнительная нагрузка на ноги, на сосуды и суставы. А этого нам тоже не надо!
Если операция была произведена по поводу первичной варикозной болезни, то столького вполне достаточно для того, чтобы больной гладко вышел из послеоперационного периода.
Но если вены расширились после перенесенного тромбофлебита глубоких вен или же операция была произведена по поводу осложненного варикоза (острый варикотромбофлебит, трофическая язва, кровотечение), в этом случае вполне возможно, что после операции вам назначат еще и консервативное, лекарственное лечение, которое нужно будет добросовестно принять.
В дальнейшем хотя бы однажды в год (лучше до наступления жары) показывайтесь своему врачу и принимайте небольшой курс профилактического лечения – это будет гораздо легче, проще и дешевле, чем заиметь какое-то осложнение, да еще на оперированных ногах. В этом случае уже все вены  компроментированы, они не стопроцентные, во время операции удаляются самые измененные, самые плохие вены, но процесс остается и может перейти на другие вены.
Поэтому надо принимать лечение – от греха подальше! И вам лучше, и врачу легче!

Ну вот, кажется, написала коротко самые основные моменты.

Все написать в посте невозможно. Если вас интересуют и другие подробности, если вы хотите знать больше, чтобы помочь себе  и вашим близким, то вам надо прочитать мою

книгу “Болят ноги…Что делать? (путеводитель для больного)”. Как я ни думала, так и не получилось назвать книгу так, чтобы было понятно, о чем она. Там не только о ногах, и не только о сосудистых болезнях. Фактически я пишу в книге обо всех тех случаях, с которыми нам доводится чаще всего встречаться на практике, тех болезнях, по поводу которых больные приходят к нам на консультации.

А там и рожистое воспаление, и артриты, и артрозы, и невриты, да и много чего еще.
Поэтому лучше прочитайте об этой книге и ее оглавление

ВОТ ТУТ. Будьте здоровы!

Пишите  в комментах, если есть вопросы.

Эта статья уже напоминает мне мультик “Каникулы Бонифация”…

Для тех, у кого возникнет логичное желание материально поддержать автора и выразить благодарность за консультацию, сообщаю свои реквизиты:

WebMoney Z247064731651 (долларовый кошелек) и R463122797291 (рублевый кошелек)
или же перевод на банковскую карту Visa 4454300000159480.

Думаю, это справедливо.

Книга “Болят ноги…Что делать? (путеводитель для больного)” – ответы на ваши вопросы!
Виртуальный прием сосудистого хирурга!.

Оценка 4.2 проголосовавших: 20
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here